Sportowcy, niezależnie od poziomu zaawansowania, wiedzą, że odpowiednie odżywianie jest kluczowym elementem ich treningu. Każdy intensywny wysiłek fizyczny wymaga nie tylko odpowiedniego przygotowania, ale również skutecznej regeneracji. Posiłki regeneracyjne odgrywają tutaj nieocenioną rolę. Dlaczego są one tak ważne i jak mogą wpływać na osiągi sportowców? Odpowiedzi na te pytania znajdziemy w dalszej części artykułu. Continue reading „Posiłki regeneracyjne – dlaczego są tak ważne dla sportowców?”
